Zazen

Wat Zazen is, is niet echt omvattend te beschrijven, en tegelijkertijd is het de moeite waard om dat te proberen. Zazen (vaak ook kortweg zen genoemd) betekent letterlijk vertaald "zittende meditatie", of “aandachtig zitten”. Niets meer en niets minder. Soms wordt het ook heel mooi vertaald als: "Met héél je hart zitten". Als je de twee Chinese ideogrammen waarmee Zazen wordt geschreven beziet, kan je het ook lezen als Eenvoudig Leven.

Zazen is dus zitten hier en nu. Gewoon proberen om met volledige open aandacht aanwezig te zijn waar je bent, zoveel mogelijk één met de situatie zoals die is. Door dat te oefenen in meditatie, worden we vrijer om in ons dagelijks leven te handelen of niet te handelen, al naar gelang de situatie van ons vraagt.

Als we zonder al te veel oordeel zitten en onze beoefening volhouden, worden we ons geleidelijk ook bewuster van alle gedachten, gevoelens, overtuigingen, zekerheden en patronen die ons vasthouden in onszelf. We gaan zien dat al die "vastigheden" net zo vluchtig, net zo tijdelijk zijn als wolken en mist.

Zazen is een meditatieoefening die afkomstig is uit het boeddhisme. Een traditie die al eeuwenlang onderwijst dat ontwaken niets anders is, dan liefdevol samenvallen met je leven, met al het leven, hier en nu. We zitten om onszelf te bevrijden van lijden. We zitten om àlle wezens te bevrijden van lijden. 

En de realisatie dat jij en ik zó diepgaand één wezen zijn, terwijl we elkaar aankijken, van oog tot oog en hart tot hart, dat is bevrijdend. 

Zazen (often shortened to zen) is a Japanese term that literally means “sitting meditation”. It can also be translated as “sitting with awareness” and sometimes it is also very beautifully translated as “sitting wholeheartedly.” If you look at the two Chinese ideograms that together read Zazen, you could also translate it as Living Simplicity.

So Zazen is simply sitting in the here and now. Just trying to be completely present where you are, and endeavouring to be at one with the situation as is. By practising this in meditation, we become more free in our daily lives to act (or not act) as the arising situation requires.

If we manage to sit and look inside ourselves with as little judging and commenting as possible, and if we maintain our practice faithfully, we gradually become more aware of all our thoughts, feelings and convictions, our certainties and patterns that hold us confined to the self we think we know, and that hinder us in becoming one with life itself. We begin to see that all our certainties are just as fluid and unsubstantial and impermanent as clouds and mist.

Zazen is a meditation practice that originated in buddhism. A tradition that has been teaching for centuries, that to awaken is nothing other than lovingly becoming one with your life, with all life, here and now. We sit to liberate ourselves from suffering. We sit to liberate all beings from suffering. 

And the realisation that you and I are truly, completely and totally one being, while we look at each other eye to eye and heart to heart, that is liberation.